Τι είναι η μέθοδος McKenzie;
Η μέθοδος McKenzie (Μηχανική Διάγνωση και Θεραπεία – MDT) είναι μια διεθνώς αναγνωρισμένη μέθοδος αξιολόγησης και θεραπείας για την οσφυαλγία, την αυχεναλγία και άλλες μυοσκελετικές παθήσεις. Χρησιμοποιείται ευρέως σε ασθενείς με πόνο στη μέση ή τον αυχένα και φέρει αξιοσημείωτα, άμεσα αποτελέσματα, οδηγώντας σε ανακούφιση του πόνου από την πρώτη κιόλας ημέρα εφαρμογής.
Πολύ σημαντικό αλλά και χρήσιμο ότι το πολύ σε δυο με τρεις συνεδρίες μπορεί να γίνει πρόγνωση για το πόσες θεραπείες θα χρειαστούν αλλά και πόσο χρόνο θα πάρει για να επέλθει η πλήρης ίαση. Κάτι που θα γλιτώσει τον ασθενή από άσκοπες θεραπείες, ενέργεια, χρήματα και σημαντικότερο όλων, θα εξαλείψει το άγχος και τις αμφιβολίες σχετικά με την απόδοση της θεραπείας ώστε να επιστρέψει στην καθημερινότητά του.
Γίνεται κατάταξη σε συγκεκριμένες κατηγορίες των συνδρόμων και εφαρμόζονται κατάλληλα θεραπευτικά πρωτόκολλα για κάθε μία απ' αυτές τις κατατάξεις.
Η μέθοδος
Λαμβάνονται υπόψιν κατά τη λήψη του ιστορικού οι παράγοντες πόνου (συμπτωματολογία) και της λειτουργικής ανικανότητας (μηχανική ανταπόκριση). Στην συνέχεια γίνεται μια συγκεκριμένη κλινική εξέταση και έπειτα ακολουθεί στοχευμένη θεραπεία, για ανακούφιση από συμπτώματα και μεγαλύτερη ελευθερία κινήσεων.
Απευθύνεται σε άτομα με:
- Πόνο στην περιοχή της μέσης
- Σύμφυση νευρικής ρίζας
- Πόνο στην περιοχή του γλουτού
- Πόνο πάνω και κάτω από την περιοχή του γονάτου
- Πόνο στον αυχένα
- Πονοκεφάλους
- Πόνο στα άνω άκρα – χέρια
- Πόνο στα κάτω άκρα – πόδια
Πρόληψη υποτροπής
Σημαντικό κομμάτι πέρα από το άμεσο θεραπευτικό αποτέλεσμα της μεθόδου McKenzie είναι επίσης η πρόληψη υποτροπής. Μέσω της:
- εκπαίδευσης του ασθενή
- αυτοδιαχείρισης
- προόδου δυνάμεων
- εστίαση στη προτίμηση κινητικής κατεύθυνσης του
Συχνές Ερωτήσεις
Για ποιες παθήσεις ενδείκνυται η μέθοδος McKenzie;
Η μέθοδος McKenzie εφαρμόζεται κυρίως σε οσφυαλγία (πόνο στη μέση), αυχεναλγία (πόνο στον αυχένα), δισκοκήλες, ισχιαλγία και άλλες μυοσκελετικές παθήσεις της σπονδυλικής στήλης και των άκρων. Είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική όταν ο πόνος «μετακινείται» ανάλογα με τις κινήσεις.
Πόσες συνεδρίες χρειάζονται;
Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα της μεθόδου είναι ότι μέσα σε 2–3 συνεδρίες μπορεί να γίνει πρόγνωση για τον αριθμό των θεραπειών και τον χρόνο αποκατάστασης. Πολλοί ασθενείς νιώθουν ανακούφιση από την πρώτη κιόλας συνεδρία.
Σε τι διαφέρει από την κλασική φυσικοθεραπεία;
Η McKenzie δίνει έμφαση στη σωστή μηχανική διάγνωση και στην ενεργό συμμετοχή του ασθενούς: μαθαίνετε συγκεκριμένες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας, ώστε να διαχειρίζεστε και να προλαμβάνετε τον πόνο, μειώνοντας την εξάρτηση από παθητικές θεραπείες.
Μπορώ να κάνω τις ασκήσεις στο σπίτι;
Ναι. Βασικός στόχος της μεθόδου είναι η αυτοθεραπεία. Ο φυσικοθεραπευτής σάς εκπαιδεύει σε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων που εκτελείτε στο σπίτι, ώστε να διατηρείτε τα αποτελέσματα και να αποφεύγετε υποτροπές.
Πονάει η θεραπεία McKenzie;
Η μέθοδος βασίζεται σε ελεγχόμενες, επαναλαμβανόμενες κινήσεις που επιλέγονται ώστε να μειώνουν τα συμπτώματα, όχι να τα επιδεινώνουν. Ο φυσικοθεραπευτής παρακολουθεί την αντίδρασή σας σε κάθε βήμα για να παραμένει η διαδικασία ασφαλής και ανεκτή.
Χρειάζομαι παραπεμπτικό ή μαγνητική πριν έρθω;
Δεν είναι απαραίτητο. Η μηχανική αξιολόγηση McKenzie μπορεί συχνά να εντοπίσει την πηγή του προβλήματος χωρίς απεικονιστικό έλεγχο. Αν έχετε ήδη εξετάσεις (ακτινογραφία, μαγνητική), φέρτε τις μαζί σας για πληρέστερη εικόνα.
