Τι είναι το Kinesio Taping;
Πρόκειται για μια τεχνική απόστασης η οποία στοχεύει στην διευκόλυνση της φυσικής διαδικασίας επούλωσης του σώματος παρέχοντας υποστήριξη και σταθερότητα στους μύες και τις αρθρώσεις, χωρίς όμως να περιορίζει το εύρος κίνησης του σώματος.
Το σώμα μας αποτελείται από διάφορους υποδοχείς. Το Kinesio Tape στοχεύει σε διάφορους υποδοχείς μέσα στο σωματοαισθητικό σύστημα, ανακουφίζοντας έτσι τον πόνο.
Το Kinesio Tape δεν είναι μια απλή ταινία, πρόκειται για μία ειδική ταινία που συμπεριφέρεται σαν το δέρμα, ανασηκώνοντας την περιτονία κάτω από αυτό με αποτέλεσμα την καλύτερη λεμφική παροχέτευση της περιοχής σε περίπτωση οιδήματος ή αιματώματος, καθώς και την ανακούφιση από τον πόνο.
Συχνές Ερωτήσεις
Πώς λειτουργεί το kinesio taping;
Οι ελαστικές ταινίες ανασηκώνουν ελαφρά το δέρμα, βελτιώνοντας την κυκλοφορία αίματος και λέμφου στην περιοχή, ενώ παράλληλα δίνουν αισθητηριακή ανατροφοδότηση που μειώνει τον πόνο και υποστηρίζει τη σωστή κίνηση — χωρίς να περιορίζουν το εύρος κίνησης.
Πόσο διαρκεί η ταινία πάνω στο δέρμα;
Συνήθως 3–5 ημέρες. Είναι αδιάβροχη — μπορείτε να κάνετε μπάνιο κανονικά. Αν προκληθεί ερεθισμός ή κνησμός, αφαιρέστε την και ενημερώστε τον θεραπευτή σας.
Σε ποιες περιπτώσεις χρησιμοποιείται;
Σε μυϊκούς πόνους και θλάσεις, οιδήματα, αστάθεια αρθρώσεων, διορθώσεις στάσης και αθλητικές κακώσεις — τόσο στη φάση αποκατάστασης όσο και προληπτικά κατά την αθλητική δραστηριότητα.
Αντικαθιστά το taping τη φυσικοθεραπεία;
Όχι — είναι συμπληρωματικό εργαλείο. Το μέγιστο όφελος προκύπτει όταν συνδυάζεται με θεραπευτική άσκηση και τις υπόλοιπες τεχνικές αποκατάστασης, ως μέρος ενός ολοκληρωμένου πλάνου.
